体重・体型チェック

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体重・体型チェック

リセットダイエットをスタートするときに体重と体脂肪をチェックしたことと思います。
もうひとつ、気にしておきたいのはスリーサイズなどの体型です。

 

ただ身長と体重だけ気にしていても、メリハリのある美しいボディをキープしたいものです。
ですから時間のあるときに自分のスリーサイズを測っておきましょう。

 

女性も男性も年齢とともに太ったときにぜい肉が付く場所も違いますし、リセットダイエットをしたときに落ちにくい脂肪もあります。

 

ですから体重だけではなく、自分のスリーサイズを気にするようにするともっとすてきな自分になれるはずです。
リセットダイエットがスリーサイズを測るきっかけになるといいでしょう。
サイズは正しく測ってください。

 

まずバストですが、乳頭のある位置または乳房がいちばんふっくらとしている部分を測ります。
ウエストはおへその位置をぐるりと一周測ってください。

 

ヒップはわかりにくいので鏡などに写して測ります。お尻の一番ふくらんでいるところです。
体重や体脂肪を毎日計ることをつづけて、スリーサイズは1ヶ月に1度ぐらいは測りなおして見て九台。自分の身体を常にチェックすることがリセットダイエットの効果を長く保つこつです。